Bienestar

Pepa de aguacate: beneficios en la salud y trucos de belleza

¿Sabías que contribuye a eliminar la caspa? Te explicamos ese y más datos interesantes sobre la fruta y su respectiva semilla.

Por Margarita Contreras

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¿Eres de los que bota la pepa del aguacate una vez lo abre? ¡No lo hagas más! Te estás perdiendo de los múltiples beneficios que puede aportar tanto a tu vida como a la conservación de la fruta.

(Sigue leyendo: Vitaminas para el cerebro y la memoria: conoce las mejores).

Te contamos en qué consisten:

  • En primer lugar, si no vas a consumir el aguacate en su totalidad y de inmediato, sino que prefieres guardarlo para después, puedes extender su tiempo de vida manteniendo la pepa adentro (que en realidad es la semilla).
  • Así mismo, si preparas un guacamole para unas deliciosas tostadas o para un asado y no quieres que se dañe, basta con que pongas dentro del recipiente unas gotas de limón y la pepa.
  • En cuanto a sus propiedades, se sabe que son antioxidantes. En este sentido, si se procesa y convierte en aceite puede ayudar a prevenir el envejecimiento. Así lo explica la endocrina Myriam Belmar a ‘Cuídate Plus’: “contiene en su composición sustancias antioxidantes que podrían neutralizar los radicales libres producidos diariamente en el metabolismo celular y que contribuyen al envejecimiento de todo el organismo”.
  • También contiene ácidos grasos esenciales que disminuyen los niveles de colesterol en la sangre.

(Lee también: Agua con limón: ¿Cuáles son los beneficios?).

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Tips de belleza con la pepa de aguacate

Ahora, no solo sirve cuando la ingieres, sino también al incluirla en tus productos de cuidado personal.

¿Has visto que muchos shampús vienen con aguacate? Bueno, esto es porque es un aceite natural que le aporta brillo a tu cabello. Te explicamos este y más trucos:

  • El primero, y poco conocido, es rallarla para utilizar sus propiedades astringentes en el rostro y así eliminar imperfecciones. Ojo: no es una solución, por lo que si sufres de acné lo más recomendable es que visites al dermatólogo.
  • Prepara mascarillas con este ingrediente y aplícalas en tu cabello. Verás cómo disminuye la aparición de caspa en cabellos secos y normales.
  • Conviértela en polvo y utilízala como exfoliante. La clave es que no queden partículas muy grandes que puedan lastimar tu piel.
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¡Pruébalos y nos cuentas qué te parecen!

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En esta nota

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  • Propiedades de las frutas

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