Bienestar

¿Cómo usar el aguacate para producir colágeno? Te damos algunos trucos

El colágeno es indispensable para que tu rostro luzca joven y saludable. Aplicándote estas cremas verás la diferencia.

Por Margarita Contreras

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El aguacate no solo es una de las frutas más deliciosas y prácticas, pues se puede preparar de distintas formas: en ensaladas, en guacamole, como topping de unas tostadas, etc., sino que también aporta múltiples beneficios al organismo.

En primer lugar, contiene ácidos grasos esenciales que disminuyen los niveles de colesterol en la sangre.

Así mismo, tiene propiedades antioxidantes. En este sentido, ayuda a prevenir el envejecimiento. Así lo explica la endocrina Myriam Belmar a ‘Cuídate Plus’: “Contiene en su composición sustancias antioxidantes que podrían neutralizar los radicales libres producidos diariamente en el metabolismo celular y que contribuyen al envejecimiento de todo el organismo”.

(Lee también: Mascarillas caseras para minimizar manchas de la cara).

El portal ‘Tua Saúde’ señala también que: “Los beneficios del aguacate para la piel son principalmente combatir las estrías, arrugas y celulitis por ser rico en vitamina C, que ayuda en la metabolización del colágeno, sustancia que le da firmeza y elasticidad a la piel”.

¡Y a este punto queríamos llegar! El colágeno es una de las proteínas más importantes si quieres lucir joven, pues como se mencionó anteriormente, le da elasticidad a la piel. Además de esto, favorece la recuperación de lesiones en los tendones.

Por fortuna, el cuerpo lo produce, pero si quieres contribuir con otros métodos el aguacate es una gran opción.

(Sigue leyendo: Aloe vera para producir colágeno: así puedes usarlo).

Estas son algunas:

  • Una opción ideal es mezclar medio aguacate maduro, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de aceite de almendras y 5 gotas de agua de rosas. Al mezclar los ingredientes obtendrás la consistencia de una crema hidratante que puedes utilizar a diario.
  • Para esta crema debes mezclar 2 cucharadas de aguacate con 2 de puré de zanahoria y 1 de aceite de oliva. Aplícala por las noches, dejando actuar durante 20 minutos.

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